3 Cara Mudah Kurus
[3 CARA MUDAH KURUS]
.
Boleh dikatakan semua orang nak kurus. Dah cuba macam-macam cara tapi tetap jugak tak kurus.
.
Kak Dayah nak share la sikit cara mudah nak kuruskan badan. Caranya banyak tapi Kak Dayah nak bagi 3 je.
.
1) Ambil Sarapan Pagi
Kebanyakan yang skip sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk.
Sebabnya sarapan pagi ni dia menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah.
Kadar metabolisma juga meningkat untuk membakar kalori.
.
2) Minum 8 Gelas Air Sehari
Bila kita banyak minum air selera makan pun berkurang.
Sebelum makan cuba korang minum air mesti makan sikit pun dah rasa kenyang.
.
3) Makan Kerap
Makan banyak kali tapi dalam kuantiti yang sedikit. Berbanding makan 2 kali je tapi sekali makan 2 pinggan.
.
Mudah je kan cara nak kurus tapi yang mudah tu la selalu kita lupa nak buat.
.
Yang mana berat liat nak turun, inci pun takde kurang, uols boleh try Spa WD bawah ni yer
Tips kurus "Spa WD" ☺
Letak WD dlm bilik air...senang terus pakai je..😂 sapu nipis2 je tau...👌
Pakai slps mandi bdn masih basah lagi...nk lap pn jgn bg kering sgt..masih lembab2/masih ade sikit2 air kat muka ngan badan tu...lau kering tak jadi "Spa WD"
1) Sapukan WD pd 3 point nadi dulu...nadi leher..tangan ngan ari2...
2) Sapukn pada luar peha dari pelipat betis naik ke punggung
3) Sapukn belakang pinggang turun ke punggung
4) Sapukn pada perut
5) Sapukan pada lengan dari siku hingga ke ketiak pastu breast
Sisa2 Wdec yang masih ada kat tangan sapu dekat muka sedikit dan seterusnye seluruh badan hingga ke tumit kaki....
Lepas kuar bilik air akan terasa muka baru lepas facial...badan macam baru lepas sauna...😁
* kena banyak minum air lebih 3 liter..👍
* konsisten pakai...Hasilnya akan dapat body yang slim , pejal , kebabom..😱
Selamat mencuba yer...😍😘
P/s : sapuan tapak kaki malam sebelum tidur teruskan ya
spa WD = sapuan WD masa badan basah lepas mandi
.
Boleh dikatakan semua orang nak kurus. Dah cuba macam-macam cara tapi tetap jugak tak kurus.
.
Kak Dayah nak share la sikit cara mudah nak kuruskan badan. Caranya banyak tapi Kak Dayah nak bagi 3 je.
.
1) Ambil Sarapan Pagi
Kebanyakan yang skip sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk.
Sebabnya sarapan pagi ni dia menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah.
Kadar metabolisma juga meningkat untuk membakar kalori.
.
2) Minum 8 Gelas Air Sehari
Bila kita banyak minum air selera makan pun berkurang.
Sebelum makan cuba korang minum air mesti makan sikit pun dah rasa kenyang.
.
3) Makan Kerap
Makan banyak kali tapi dalam kuantiti yang sedikit. Berbanding makan 2 kali je tapi sekali makan 2 pinggan.
.
Mudah je kan cara nak kurus tapi yang mudah tu la selalu kita lupa nak buat.
.
Yang mana berat liat nak turun, inci pun takde kurang, uols boleh try Spa WD bawah ni yer
Tips kurus "Spa WD" ☺
Letak WD dlm bilik air...senang terus pakai je..😂 sapu nipis2 je tau...👌
Pakai slps mandi bdn masih basah lagi...nk lap pn jgn bg kering sgt..masih lembab2/masih ade sikit2 air kat muka ngan badan tu...lau kering tak jadi "Spa WD"
1) Sapukan WD pd 3 point nadi dulu...nadi leher..tangan ngan ari2...
2) Sapukn pada luar peha dari pelipat betis naik ke punggung
3) Sapukn belakang pinggang turun ke punggung
4) Sapukn pada perut
5) Sapukan pada lengan dari siku hingga ke ketiak pastu breast
Sisa2 Wdec yang masih ada kat tangan sapu dekat muka sedikit dan seterusnye seluruh badan hingga ke tumit kaki....
Lepas kuar bilik air akan terasa muka baru lepas facial...badan macam baru lepas sauna...😁
* kena banyak minum air lebih 3 liter..👍
* konsisten pakai...Hasilnya akan dapat body yang slim , pejal , kebabom..😱
Selamat mencuba yer...😍😘
P/s : sapuan tapak kaki malam sebelum tidur teruskan ya
spa WD = sapuan WD masa badan basah lepas mandi
Ulasan